गोठविलेले ऑक्टोपस
वैशिष्ट्ये
1. ऑक्टोपसची प्रथिने सामग्री खूप जास्त आहे आणि चरबीची सामग्री कमी आहे.
२. प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, जस्त, सेलेनियम आणि व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी आणि इतर पोषक घटकांमध्ये मोठ्या संख्येने पोषकद्रव्ये पूरक असू शकतात.
Oct. ऑक्टोपस बेझोर acid सिडमध्ये समृद्ध आहे, जो थकवा, रक्तदाब कमी आणि रक्तवाहिन्या मऊ करू शकतो.
शिफारस केलेली कृती
ऑक्टोपस कोशिंबीर
ऑक्टोपस तंबू कापून तुकडे करा आणि सीफूड कोशिंबीर किंवा सिव्हिचेमध्ये घाला.
ग्रील्ड ऑक्टोपस
चमकदार होईपर्यंत एक चमचे किंवा दोन भाजीपाला तेल एका स्किलेटमध्ये उष्णतेवर गरम करा. ऑक्टोपसचे तुकडे घाला आणि सुमारे 3 मिनिटे तपकिरी आणि कुरकुरीत होईपर्यंत शिजवा. दुसर्‍या बाजूला वळा आणि तपकिरी, सुमारे 3 मिनिटे जास्त. मीठ सह हंगाम आणि इच्छित म्हणून सर्व्ह करा.
